第十五章 魔鬼训练(1/2)
宁陌软磨硬泡，终于让刘柏答应给他半个月的时间。
他也就知道了，精灵竞技社的选拨估计也就是半个月后的事，拿到社长就相当于有了“免死金牌”，逃课也就光明正大了。
拿不到，自己估计就得乖乖去上课了。
阿狸，我究竟是和你一起“吃香喝辣”，还是我独自苦逼坐在教室，就看你的了。
宁陌没有浪费时间，回到班级里，从背包里掏出了一个个沙袋。
田煜凑过来，不解地看着宁陌。
“陌哥，你这是要干嘛？”
“去训练。”宁陌回道。
“拿这个给阿狸训练吗？”
“不是，这是我自己用的。”
说着，宁陌把沙袋绑在了自己身上。
“你也要训练，下节课你不上了？”
“鸽了！”
宁陌把沙袋绑好，感觉身体的承重，在班里同学羡慕的目光中向外走去。
“我也想这么牛气的逃课。”
当然，田煜也就是想想。
出了教室的宁陌，先来到了学校的精灵训练室，租用精灵跑步机继续让阿狸速度训练。
学校的精灵训练室在教学阶段是免费开放给学生使用的，但要是在其他时间，就需要缴费了。
当然要比俱乐部便宜一些。
宁陌拿出精灵球放出阿狸，给她套上了专门为精灵准备、可以调节负重的道具。
她也要进行负重练习。
他抬起手臂让阿狸看到自己身上的沙袋：“阿狸，你自己在这里，我出去训练了。”
“阿狸~”
与豪力的对战让阿狸憋着火，表示不用管她，不把自己累瘫绝不休息。
“你自己悠着点，我走了。”
宁陌再来到操场，无视了刚来到操场准备上精灵训练课的高三七班学生，调整下呼吸，跑动了起来。
要是这点脸皮都没有，拿什么去争社长，去争资源。
每节精灵训练课安排的时间都比较长，大约有一个小时。
这一个小时，高三七班的学生不时将目光投向宁陌，尤其是女学生。
整节课，宁陌就没有给自己留多少休息的时间，负重跑步后接引体向上、俯卧撑、蛙跳，大冬天汗水已经把他的衣服湿透。
扔掉外套的宁陌引发女生一阵尖叫。
身边有这么个强人，连带着七班的男生效率也提高了不少。
虽然仍然没多少女生关注他们。
中午吃完午饭，宁陌叫出了宿舍的三个兄弟。
“哥仨，中午帮我个忙，也帮你们消消食。”
“陌哥，你都锻炼了一上午，中午的空都不放过吗？”
石阳以看魔鬼的眼光看着宁陌。
宁陌晃晃头，活动活动手腕，发出嘎崩嘎崩的响声。
“你们就说去不去吧？”
意思不言而喻。
李宪挺直身子，义正言辞地说道：“陌哥都发了话了，谁不去，我第一个不答应。”
从心！
“那走吧！”
宁陌带着他们三个来到学校后方的空地上。
宁陌把身后背着的包袱往地上一扔。
啪啦，一个个木条滚了出来。
田煜脑海中有了猜测，嘴角抽搐。
“陌哥，这么狠的吗？”
宁陌的动作验证了他的猜想，他已经开始脱衣服，上衣只剩下最里面穿的贴身背心。
“每人拿个木条，往我背上、胳膊和腿上打。”
“陌哥，你玩真的吗？不是在开玩笑。”
李宪明显被惊到了，这TM是电视上的情节啊！
宁陌抓紧催促道：“你看我是像开玩笑吗？别磨叽了，抓紧，要不我就帮你们练了。
放心，这些木条没那么硬，我还不至于一开始就虐待自己。”
循序渐进的道理，宁陌还是懂的。
上来就来狠的，伤的是自己，还没有什么效果。
田煜三人没办法，每个人拿起木条，来到宁陌身旁。
宁陌提前请教了宁爸呼吸技巧，训练方法是在他的帮助下制定的，在家已经做过准备。
他吸一口气，左手握拳置于左腰际，右手呈掌掌根贴于右腰际。逆腹式慢吃气，同时全身紧绷用力，扣趾，咬牙、收肛提阴，颈项强直，双目怒睁。
“来！”
啪！啪！啪！
“你们仨是娘们吗？”
啪！啪！啪！
“用力！”
啪！啪！啪！
“再来！”
啪！啪！咔！
“换一个再来！”
二十分钟后。
田煜率先罢工：“陌哥，我实在是打不动了，饶了我吧！”
石阳也在用力地摔着双臂，已经振麻了。
宁陌活动活动身体，顺道：“那今天就到这里了，瞧你们那点力气，我今天本来想把这些木条打完的。”
“帮我往背上上点药。”
说着宁陌把一瓶药膏递给石阳，自己拿起另外一瓶涂抹着有着血痕的四肢。
“嘶～”
宁陌倒吸一口凉气，强忍着热辣地刺痛感把药膏涂完。
“陌哥，精灵训练家都要像你这样做这些训练吗？”
钱陌今天的行为，让李宪对自己训练家生涯产生了深深的怀疑。
“那倒不用，我这是有特别的原因，但每个训练家都要拥有超出常人的身体素质，不至于在野外拖累自己的精灵。
还有就是，真野外碰到，我只要让自己的精灵缠住你们的精灵一段时
他也就知道了，精灵竞技社的选拨估计也就是半个月后的事，拿到社长就相当于有了“免死金牌”，逃课也就光明正大了。
拿不到，自己估计就得乖乖去上课了。
阿狸，我究竟是和你一起“吃香喝辣”，还是我独自苦逼坐在教室，就看你的了。
宁陌没有浪费时间，回到班级里，从背包里掏出了一个个沙袋。
田煜凑过来，不解地看着宁陌。
“陌哥，你这是要干嘛？”
“去训练。”宁陌回道。
“拿这个给阿狸训练吗？”
“不是，这是我自己用的。”
说着，宁陌把沙袋绑在了自己身上。
“你也要训练，下节课你不上了？”
“鸽了！”
宁陌把沙袋绑好，感觉身体的承重，在班里同学羡慕的目光中向外走去。
“我也想这么牛气的逃课。”
当然，田煜也就是想想。
出了教室的宁陌，先来到了学校的精灵训练室，租用精灵跑步机继续让阿狸速度训练。
学校的精灵训练室在教学阶段是免费开放给学生使用的，但要是在其他时间，就需要缴费了。
当然要比俱乐部便宜一些。
宁陌拿出精灵球放出阿狸，给她套上了专门为精灵准备、可以调节负重的道具。
她也要进行负重练习。
他抬起手臂让阿狸看到自己身上的沙袋：“阿狸，你自己在这里，我出去训练了。”
“阿狸~”
与豪力的对战让阿狸憋着火，表示不用管她，不把自己累瘫绝不休息。
“你自己悠着点，我走了。”
宁陌再来到操场，无视了刚来到操场准备上精灵训练课的高三七班学生，调整下呼吸，跑动了起来。
要是这点脸皮都没有，拿什么去争社长，去争资源。
每节精灵训练课安排的时间都比较长，大约有一个小时。
这一个小时，高三七班的学生不时将目光投向宁陌，尤其是女学生。
整节课，宁陌就没有给自己留多少休息的时间，负重跑步后接引体向上、俯卧撑、蛙跳，大冬天汗水已经把他的衣服湿透。
扔掉外套的宁陌引发女生一阵尖叫。
身边有这么个强人，连带着七班的男生效率也提高了不少。
虽然仍然没多少女生关注他们。
中午吃完午饭，宁陌叫出了宿舍的三个兄弟。
“哥仨，中午帮我个忙，也帮你们消消食。”
“陌哥，你都锻炼了一上午，中午的空都不放过吗？”
石阳以看魔鬼的眼光看着宁陌。
宁陌晃晃头，活动活动手腕，发出嘎崩嘎崩的响声。
“你们就说去不去吧？”
意思不言而喻。
李宪挺直身子，义正言辞地说道：“陌哥都发了话了，谁不去，我第一个不答应。”
从心！
“那走吧！”
宁陌带着他们三个来到学校后方的空地上。
宁陌把身后背着的包袱往地上一扔。
啪啦，一个个木条滚了出来。
田煜脑海中有了猜测，嘴角抽搐。
“陌哥，这么狠的吗？”
宁陌的动作验证了他的猜想，他已经开始脱衣服，上衣只剩下最里面穿的贴身背心。
“每人拿个木条，往我背上、胳膊和腿上打。”
“陌哥，你玩真的吗？不是在开玩笑。”
李宪明显被惊到了，这TM是电视上的情节啊！
宁陌抓紧催促道：“你看我是像开玩笑吗？别磨叽了，抓紧，要不我就帮你们练了。
放心，这些木条没那么硬，我还不至于一开始就虐待自己。”
循序渐进的道理，宁陌还是懂的。
上来就来狠的，伤的是自己，还没有什么效果。
田煜三人没办法，每个人拿起木条，来到宁陌身旁。
宁陌提前请教了宁爸呼吸技巧，训练方法是在他的帮助下制定的，在家已经做过准备。
他吸一口气，左手握拳置于左腰际，右手呈掌掌根贴于右腰际。逆腹式慢吃气，同时全身紧绷用力，扣趾，咬牙、收肛提阴，颈项强直，双目怒睁。
“来！”
啪！啪！啪！
“你们仨是娘们吗？”
啪！啪！啪！
“用力！”
啪！啪！啪！
“再来！”
啪！啪！咔！
“换一个再来！”
二十分钟后。
田煜率先罢工：“陌哥，我实在是打不动了，饶了我吧！”
石阳也在用力地摔着双臂，已经振麻了。
宁陌活动活动身体，顺道：“那今天就到这里了，瞧你们那点力气，我今天本来想把这些木条打完的。”
“帮我往背上上点药。”
说着宁陌把一瓶药膏递给石阳，自己拿起另外一瓶涂抹着有着血痕的四肢。
“嘶～”
宁陌倒吸一口凉气，强忍着热辣地刺痛感把药膏涂完。
“陌哥，精灵训练家都要像你这样做这些训练吗？”
钱陌今天的行为，让李宪对自己训练家生涯产生了深深的怀疑。
“那倒不用，我这是有特别的原因，但每个训练家都要拥有超出常人的身体素质，不至于在野外拖累自己的精灵。
还有就是，真野外碰到，我只要让自己的精灵缠住你们的精灵一段时
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