第5章 基础训练(1/2)
铃铃铃，早上5点，闹钟响了。
沈浪迷迷糊糊爬起来，顿了一下，又躺下。
“沈浪，别睡了。”安德烈推了他一下。
“好困啊。”
就在此时，外面老库发出雷公般的喊声：“给你们10分钟时间洗漱，马上慢跑2公里。”
老库制定的计划是通过半年的慢跑，让沈浪和安德烈最终能跑到10公里。
这是长期计划，很不容易。
但是职业球员必须要有这样的素养，体能是一切的基础，没有体能，那么技术玩出花来也没什么用。
“一二一。”
“一二一。”
安德烈瞥了沈浪一眼。
“你怎么是闭着眼睛跑的。”
“如果我睡着了，记得背我回去。”
跑了一公里，沈浪已经开始喘了。
“老库，为什么不是带球跑？”
“因为现在还不是时候。”
沈浪不明白了，这是什么意思？
随后一段时间，一直是无聊的慢跑，每天两次，早上和傍晚，但老库好像是要把沈浪训练成田径运动员，而不是足球运动员。
两周后，沈浪终于忍不住了。
铃铃铃！
安德烈洗漱完毕，准备慢跑，沈浪一屁股坐在台阶上。
“怎么了？沈浪。”
“今天不想跑了。”
“…”
老库微微一笑。
“怕苦？放弃了？”
沈浪站了起来，“我不是田径运动员。”
“呵呵，你距离田径运动员可差远了。”
“老库，为什么我不能触球。”
老库没有不爽，他带沈浪和安德烈到了一家早餐店。
“沈浪，给你一杯热牛奶和一片面包，你会怎么样？”
“吃一口面包，喝一口牛奶。”
老库笑道：“为什么不是同时吃？”
沈浪一愣，“这怎么吃？”
“嗯，吃早餐你知道要分先后，但是在足球方面你却想一天学会所有的技能。”
“你有天赋，但是你之前在中国学的技术很杂乱，各方面你都会一点，但是又可以说，你其实什么都不会。”
“这就像这片面包，如果不切，整个塞嘴里，那么最后你是吞不下去的。”
沈浪明白了。
“老库，我明白了。”
“那继续慢跑。”
跑出去100米，发现安德烈不见了，扭头一看，小家伙盯着早餐店的橱窗看着，口水差点下来。
“老库，要不来片面包吧，我们慢慢跑。”
******
周末，沈浪都会给国内打一次电话。
“儿子，在那还好吗？”
“还行，就是吃的不习惯，没有京城那么多好吃的，我想吃蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅…”
“停！！”
“呵呵。”
父子两人都乐了，随后是一阵沉默，电话这头，沈浪流下眼泪，但是不想让电话那头的父亲知道，只能开玩笑糊弄过去。
“儿子，再过几个星期，爸爸去看你。”
“嗯。”
挂了电话，回到家。
安德烈在看电视，破旧的黑白电视有时候有信号，有时候没有信号，挺烦人的。
啪啪啪。
“安德烈，你拍它也不管用啊。”
“那怎么办？”
“听说人是良导体，这样吧，你去举着天线，我指挥你移动。”
“这样有用吗？”
“试试看呗。”
安德烈举起天线。
“左边一点，好像雪花点少了一点，慢！右边一点，到底是左边还是右边。”
“电磁波信号是很复杂的，会移动的。”
这时老库回来了。
“你们这是在干嘛？”
“找信号。”
“…”
“别闹了，吃晚饭了。”
吃晚饭的时候，老库清了清嗓子，开口道：“明天开始练习带球。”
“耶！！”沈浪蹦了起来。
“对不起，我太兴奋了。”
老库微微一笑，“希望明天你还能这样开心。”
沈浪不明白老库是什么意思。
到了第二天，沈浪明白老库是什么意思了。
老库带着他和安德烈来到一处上坡。
坡度不陡，差不多15度左右，但是在上坡带球，这难度有多大，想一想就知道了。
“老库，这是整人游戏？”
“呵呵。”
老库把足球丢给沈浪。
“我说过很多次，没有阻力的训练，那就是游戏。”
老库自己先带球上坡，随后是安德烈，最后是沈浪。
一开始带球，马上就遇到困难了，球趟出去一段距离，马上会因为重力作用往回滚，这种情况就需要不停触球去维持球运行的方向。
如果说在平地上带球是自己和自己的训练。
那么在坡道带球，就好像身边随时随地跟着一个防守球员。
安德烈已经跑到坡道顶端，沈浪过了五分钟才到。
“什么感觉？”
“超级累。”
老库笑道：“现在知道为什么我要让你先练慢跑了吧。”
沈浪点点头，如果没有过去一段时间的慢跑，那么这种训练想都不要想。
就在此时，老库指了指不远处的另外一条坡道。
“那是30度的坡道，那是你们的目标。”
在30度坡道上带球，难度会更大。
沈浪点点头
沈浪迷迷糊糊爬起来，顿了一下，又躺下。
“沈浪，别睡了。”安德烈推了他一下。
“好困啊。”
就在此时，外面老库发出雷公般的喊声：“给你们10分钟时间洗漱，马上慢跑2公里。”
老库制定的计划是通过半年的慢跑，让沈浪和安德烈最终能跑到10公里。
这是长期计划，很不容易。
但是职业球员必须要有这样的素养，体能是一切的基础，没有体能，那么技术玩出花来也没什么用。
“一二一。”
“一二一。”
安德烈瞥了沈浪一眼。
“你怎么是闭着眼睛跑的。”
“如果我睡着了，记得背我回去。”
跑了一公里，沈浪已经开始喘了。
“老库，为什么不是带球跑？”
“因为现在还不是时候。”
沈浪不明白了，这是什么意思？
随后一段时间，一直是无聊的慢跑，每天两次，早上和傍晚，但老库好像是要把沈浪训练成田径运动员，而不是足球运动员。
两周后，沈浪终于忍不住了。
铃铃铃！
安德烈洗漱完毕，准备慢跑，沈浪一屁股坐在台阶上。
“怎么了？沈浪。”
“今天不想跑了。”
“…”
老库微微一笑。
“怕苦？放弃了？”
沈浪站了起来，“我不是田径运动员。”
“呵呵，你距离田径运动员可差远了。”
“老库，为什么我不能触球。”
老库没有不爽，他带沈浪和安德烈到了一家早餐店。
“沈浪，给你一杯热牛奶和一片面包，你会怎么样？”
“吃一口面包，喝一口牛奶。”
老库笑道：“为什么不是同时吃？”
沈浪一愣，“这怎么吃？”
“嗯，吃早餐你知道要分先后，但是在足球方面你却想一天学会所有的技能。”
“你有天赋，但是你之前在中国学的技术很杂乱，各方面你都会一点，但是又可以说，你其实什么都不会。”
“这就像这片面包，如果不切，整个塞嘴里，那么最后你是吞不下去的。”
沈浪明白了。
“老库，我明白了。”
“那继续慢跑。”
跑出去100米，发现安德烈不见了，扭头一看，小家伙盯着早餐店的橱窗看着，口水差点下来。
“老库，要不来片面包吧，我们慢慢跑。”
******
周末，沈浪都会给国内打一次电话。
“儿子，在那还好吗？”
“还行，就是吃的不习惯，没有京城那么多好吃的，我想吃蒸羊羔、蒸熊掌、蒸鹿尾儿、烧花鸭、烧雏鸡、烧子鹅…”
“停！！”
“呵呵。”
父子两人都乐了，随后是一阵沉默，电话这头，沈浪流下眼泪，但是不想让电话那头的父亲知道，只能开玩笑糊弄过去。
“儿子，再过几个星期，爸爸去看你。”
“嗯。”
挂了电话，回到家。
安德烈在看电视，破旧的黑白电视有时候有信号，有时候没有信号，挺烦人的。
啪啪啪。
“安德烈，你拍它也不管用啊。”
“那怎么办？”
“听说人是良导体，这样吧，你去举着天线，我指挥你移动。”
“这样有用吗？”
“试试看呗。”
安德烈举起天线。
“左边一点，好像雪花点少了一点，慢！右边一点，到底是左边还是右边。”
“电磁波信号是很复杂的，会移动的。”
这时老库回来了。
“你们这是在干嘛？”
“找信号。”
“…”
“别闹了，吃晚饭了。”
吃晚饭的时候，老库清了清嗓子，开口道：“明天开始练习带球。”
“耶！！”沈浪蹦了起来。
“对不起，我太兴奋了。”
老库微微一笑，“希望明天你还能这样开心。”
沈浪不明白老库是什么意思。
到了第二天，沈浪明白老库是什么意思了。
老库带着他和安德烈来到一处上坡。
坡度不陡，差不多15度左右，但是在上坡带球，这难度有多大，想一想就知道了。
“老库，这是整人游戏？”
“呵呵。”
老库把足球丢给沈浪。
“我说过很多次，没有阻力的训练，那就是游戏。”
老库自己先带球上坡，随后是安德烈，最后是沈浪。
一开始带球，马上就遇到困难了，球趟出去一段距离，马上会因为重力作用往回滚，这种情况就需要不停触球去维持球运行的方向。
如果说在平地上带球是自己和自己的训练。
那么在坡道带球，就好像身边随时随地跟着一个防守球员。
安德烈已经跑到坡道顶端，沈浪过了五分钟才到。
“什么感觉？”
“超级累。”
老库笑道：“现在知道为什么我要让你先练慢跑了吧。”
沈浪点点头，如果没有过去一段时间的慢跑，那么这种训练想都不要想。
就在此时，老库指了指不远处的另外一条坡道。
“那是30度的坡道，那是你们的目标。”
在30度坡道上带球，难度会更大。
沈浪点点头
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