第三百二十五章 个性化训练与测试(2/2)
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哪怕抛开这工作量有多大，多麻烦不说，单是在讲究集体的部队里，搞个人训练，这真的合适吗？！
“好了，都安静！下面测试开始，为了节约时间，下面测试以排为单位进行。一排，先测试蛇形折返跑，找毛指导员负责！二排，去障碍训练场，二排长你记一下时间，如实填写就行！三排，跟我去健身房，咱们测试一下力量！各排带开吧！”
“三排都有了，向右转！左转弯，齐步，走！”
力量测试，对江腾来说也比较简单。中队健身房压根就是自己和毛华两人自掏腰包弄得，大部分的器械都有...
就和地方的健身房差不多，这些器械几乎可以训练到人体的每一块肌肉群。那么只需要让战士们在这些器械上，一步步地增加重量，直到战士们无法用标准的动作完成五次动作时为止。
记录上一次的负重，即为该名战士该部位目前所拥有的最大力量！
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尽管办法有些简陋，但效率却很高！
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