第170章 进阶的苏易(2/3)
本都是一般的掌握水平，没有达到专精或宗师的境界。
样样都会，但是每样都很一般。
这恐怕就是苏易一旦面对客场的疲惫等因素影响的时候，发挥立刻下滑的原因。
一个真正球技无敌的巨星，哪怕体力槽清空，哪怕手感极差，他还是能打出很高的竞技水平。
苏易要面对的正是自己身上这些现有的问题。
好在，他还是一个新秀，职业生涯才刚刚开始，他还有太多的时间来反思和打磨自己的球技。
喝了光了杯中的威士忌，享受着微醺的温热和舒爽，苏易又去厨房给自己制作了一盘水果沙拉。
吃着香甜的水果，苏易再次开始观察与勇士的比赛录像。
德文·乔治的防守其实只能算中上，按苏易以往的发挥水平，他是防不住超级苏的。
所以，苏易觉得与勇士队的失利，恐怕是自己的问题。
如果说三分球失灵是正常现象的话，那么中投的连连打铁，正是心理素质和训练量不足所导致的。
另外，面对逆风的比赛，苏易这两场的表现显然让所有人大失所望。
虽然球迷们会帮自己的爱豆找各种借口推脱。
苏易却认为，看来还是自己在连胜的气氛中，失去了比赛的紧张感，以及对训练的刻苦程度。
本来以为自己基本升满级的苏易，经过这两场连败的洗礼，终于认清了事实，他真的只是一个新秀。
而这让苏易没有感到任何沮丧，反而心中兴奋又振奋。
没有挑战性的职业生涯，才真的无趣呢。
吃光了大碗里的水果，苏易用纸巾擦了擦嘴，随后关上了电视机。
收好录像带后，苏易伸了一个懒腰。
酒精作用下，他已经感到困意。
于是，苏易准备现在就回卧室睡觉去了。
……
第二天一大早，苏易就早早来到了球馆。
而他昨天约好的球童汤姆也乖巧的在球馆大门前冲苏易打招呼。
汤姆是超级苏的粉丝，所以对于汤姆来说这个能跟自己偶像一起训练的机会，简直让小汤姆乐到昨天半夜。
苏易也很喜欢这个可爱的男孩，于是两人约定好雇佣的价钱后，苏易打开大门，两人走入球馆。
空荡的球馆，地板上洒下朝阳的清辉。
小汤姆跑跑跳跳拿起一个皮球，微笑着看着苏易。
“小汤姆，能稍等我一会吗？我需要十分钟的热身和拉伸时间。”苏易说着，来到更衣室换上球服，接着在场边熟练地做起了热身运动。
汤姆乖巧的点头。
能看到自己偶像热身的模样，这真让他无比满足。
热身结束后，苏易拉开背包，拿出了自己的训练计划表。
这张魔鬼级的训练策划为期时间为三天，恰好训练到下一场比赛的到来。
虽然，这样会在比赛时增加一些疲劳感。
不过，苏易对自己的要求很高，他准备孤注一掷彻底恢复自己的状态。
小球时代，三分远投是所有球星必备的吃饭家伙事。
而中投能力是称霸球场的最重要力量，因为距离篮筐越近的位置出手，中投的命中率肯定会越高。
另外，一些围绕中投能力的高难度投篮动作，也是必须要加强的。
最后，则是体力和力量的问题。
对于职业篮球运动员来说，利用日常训练保持自己体力和力量的高水准状态，是每个有志于统治联盟的球员的必修课。
所以，苏易模拟科比的“6-6-6”魔鬼计划，制定了“6-6-3”计划。
也就是，每次训练进行六小时，每次训练分为六组，以及一共三天的特训时间。
前三组是投篮训练，每组包括三分100次、中投100次和高难度投篮动作训练每个动作各30次。
第四组则是关于体力的训练，有绕场跑和折返跑等。
最后两组，则是热血的力量训练，包括四肢、胸背、核心肌肉群在力量对抗上的的训练加强。
仔细斟酌了计划表的内容，苏易觉得可以没有问题以后，今天的训练开始了。
球童汤姆站在篮下，将皮球传给底角的苏易。
苏易接球后没有丝毫停顿，一个连贯的跳投动作，流畅而潇洒，立时让小汤姆双眼泛起星星。
“唰！”
这个球开启了苏易今天的投篮训练活动。
小汤姆不断地捡起皮球，他的积极性越发高涨，因为他的偶像哥哥实在是太厉害了。
“唰，唰，唰，咣，唰，唰，唰，唰……”
苏易在每一个投篮动作投出篮球，心中都在留意投篮动作的细节，不断摸索着远投动作的细微改动。
他恐怖的投篮天赋，在两连跪的巨大压力下，彻底爆发。
随着苏易专注的思考和尝试，第一组的100次三分球命中了91次。
空位三分命中率91%，这个进步苏易还是很满意的。
接下来，就是中投训练。
因为距离拉进的原因，练习完三分远投后，苏易投中投的时候越发的得心应手。
“唰，唰，唰，唰，唰，咣，唰……”
不断在各个位置中投出手的苏易，再次尝试修改自己的中投动作。
结果，在失败几次后，苏易终于找到了可以修正的投篮细节，而改进以后的中投命中率稳步提升。
最终，100次中投的命中率是%。
巨大的进步，让苏易欣喜若狂。
带着兴奋苏易接下来进行高难度动作的训练。
急停跳投、背身翻身跳投、后仰投篮、漂移投篮、过人后跨步投篮、拜佛投篮……以及超远不讲理三分远投。
满头的汗水被炽热的肉体不断蒸发，本来迷茫的眼神渐渐变得越
样样都会，但是每样都很一般。
这恐怕就是苏易一旦面对客场的疲惫等因素影响的时候，发挥立刻下滑的原因。
一个真正球技无敌的巨星，哪怕体力槽清空，哪怕手感极差，他还是能打出很高的竞技水平。
苏易要面对的正是自己身上这些现有的问题。
好在，他还是一个新秀，职业生涯才刚刚开始，他还有太多的时间来反思和打磨自己的球技。
喝了光了杯中的威士忌，享受着微醺的温热和舒爽，苏易又去厨房给自己制作了一盘水果沙拉。
吃着香甜的水果，苏易再次开始观察与勇士的比赛录像。
德文·乔治的防守其实只能算中上，按苏易以往的发挥水平，他是防不住超级苏的。
所以，苏易觉得与勇士队的失利，恐怕是自己的问题。
如果说三分球失灵是正常现象的话，那么中投的连连打铁，正是心理素质和训练量不足所导致的。
另外，面对逆风的比赛，苏易这两场的表现显然让所有人大失所望。
虽然球迷们会帮自己的爱豆找各种借口推脱。
苏易却认为，看来还是自己在连胜的气氛中，失去了比赛的紧张感，以及对训练的刻苦程度。
本来以为自己基本升满级的苏易，经过这两场连败的洗礼，终于认清了事实，他真的只是一个新秀。
而这让苏易没有感到任何沮丧，反而心中兴奋又振奋。
没有挑战性的职业生涯，才真的无趣呢。
吃光了大碗里的水果，苏易用纸巾擦了擦嘴，随后关上了电视机。
收好录像带后，苏易伸了一个懒腰。
酒精作用下，他已经感到困意。
于是，苏易准备现在就回卧室睡觉去了。
……
第二天一大早，苏易就早早来到了球馆。
而他昨天约好的球童汤姆也乖巧的在球馆大门前冲苏易打招呼。
汤姆是超级苏的粉丝，所以对于汤姆来说这个能跟自己偶像一起训练的机会，简直让小汤姆乐到昨天半夜。
苏易也很喜欢这个可爱的男孩，于是两人约定好雇佣的价钱后，苏易打开大门，两人走入球馆。
空荡的球馆，地板上洒下朝阳的清辉。
小汤姆跑跑跳跳拿起一个皮球，微笑着看着苏易。
“小汤姆，能稍等我一会吗？我需要十分钟的热身和拉伸时间。”苏易说着，来到更衣室换上球服，接着在场边熟练地做起了热身运动。
汤姆乖巧的点头。
能看到自己偶像热身的模样，这真让他无比满足。
热身结束后，苏易拉开背包，拿出了自己的训练计划表。
这张魔鬼级的训练策划为期时间为三天，恰好训练到下一场比赛的到来。
虽然，这样会在比赛时增加一些疲劳感。
不过，苏易对自己的要求很高，他准备孤注一掷彻底恢复自己的状态。
小球时代，三分远投是所有球星必备的吃饭家伙事。
而中投能力是称霸球场的最重要力量，因为距离篮筐越近的位置出手，中投的命中率肯定会越高。
另外，一些围绕中投能力的高难度投篮动作，也是必须要加强的。
最后，则是体力和力量的问题。
对于职业篮球运动员来说，利用日常训练保持自己体力和力量的高水准状态，是每个有志于统治联盟的球员的必修课。
所以，苏易模拟科比的“6-6-6”魔鬼计划，制定了“6-6-3”计划。
也就是，每次训练进行六小时，每次训练分为六组，以及一共三天的特训时间。
前三组是投篮训练，每组包括三分100次、中投100次和高难度投篮动作训练每个动作各30次。
第四组则是关于体力的训练，有绕场跑和折返跑等。
最后两组，则是热血的力量训练，包括四肢、胸背、核心肌肉群在力量对抗上的的训练加强。
仔细斟酌了计划表的内容，苏易觉得可以没有问题以后，今天的训练开始了。
球童汤姆站在篮下，将皮球传给底角的苏易。
苏易接球后没有丝毫停顿，一个连贯的跳投动作，流畅而潇洒，立时让小汤姆双眼泛起星星。
“唰！”
这个球开启了苏易今天的投篮训练活动。
小汤姆不断地捡起皮球，他的积极性越发高涨，因为他的偶像哥哥实在是太厉害了。
“唰，唰，唰，咣，唰，唰，唰，唰……”
苏易在每一个投篮动作投出篮球，心中都在留意投篮动作的细节，不断摸索着远投动作的细微改动。
他恐怖的投篮天赋，在两连跪的巨大压力下，彻底爆发。
随着苏易专注的思考和尝试，第一组的100次三分球命中了91次。
空位三分命中率91%，这个进步苏易还是很满意的。
接下来，就是中投训练。
因为距离拉进的原因，练习完三分远投后，苏易投中投的时候越发的得心应手。
“唰，唰，唰，唰，唰，咣，唰……”
不断在各个位置中投出手的苏易，再次尝试修改自己的中投动作。
结果，在失败几次后，苏易终于找到了可以修正的投篮细节，而改进以后的中投命中率稳步提升。
最终，100次中投的命中率是%。
巨大的进步，让苏易欣喜若狂。
带着兴奋苏易接下来进行高难度动作的训练。
急停跳投、背身翻身跳投、后仰投篮、漂移投篮、过人后跨步投篮、拜佛投篮……以及超远不讲理三分远投。
满头的汗水被炽热的肉体不断蒸发，本来迷茫的眼神渐渐变得越
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