第4章 呼吸(1/2)
青铜镜的变化，徐青自然察觉到了。
“青哥儿，没想到你居然颇有练武的天赋。才多久呢，你已经学得有模有样了！”李公圤看到徐青模仿仙鹤的动作，禁不住发出感慨。
徐青被打断思索。
“刚才青铜镜里，武道一栏，多了一项分支内容，鹤形桩（残缺）。”
他心念一闪而过，对着李公圤直接问道：“叔父，这鹤形桩除了动作要领外，应该还有别的吧。”
李公圤与他这具身体虽无血缘关系，却感情深厚，因此徐青没必要有太多的弯弯绕绕，有事直说，更显得亲近。
李公圤微微惊讶，随即道：“不错，除了动作之外，其实还有配套的呼吸法，可惜你父亲还没传我，你家就出了那等事。”
徐青心道“果然”。
他又问：“叔父，配套的呼吸法有什么用？”
李公圤：“等你鹤形桩练到站桩熟练时，体内会有一股热气出现，然后用配套的呼吸法将热气散入四肢，时间一久，便可以让自己的动作变得更灵巧、轻盈。”
“若是没有呼吸法呢？”
“那也有强身健体的效果，时间久了，身子也会轻便。只是没有呼吸法效果那么好。”李公圤笑了笑，随即来到墙角，对着墙面的凸起连踢数下，借力翻上墙头。
身手矫健，不逊色少年人。
李公圤又跳下来，捻须道：“普通人到我这个岁数，就开始不以筋骨为能了。但我常年站桩，反而不比年轻人差，而且气力充足。这就是鹤形桩的效果。近些年，我更是摸到一些诀窍，在衙门当值时，也能练习鹤形桩，一天下来，别人都腰酸腿疼，反而我轮值结束后，一点都不疲累，唯一的坏处就是容易饿。”
说到此处，李公圤禁不住有些惭愧。
这些年，他在吃上花的钱，比徐青这半大小子还多。
要不是徐父给他留了一些钱，光靠衙门那点好处，决计是熬不到现在的。
即使如此，李公圤依旧留了大约二十贯钱没动，这是给徐青将来办婚事的。
当然，若是徐青考上秀才，那他的事，李公圤就没什么好操心的了。
“原来如此，叔父你继续教我鹤形桩吧。”
“好，看你学得很快，我现在把自己总结出的诀窍告知你。记住了，如果哪里练得不对劲，身体不舒服，切勿强行练下去。”李公圤正色道。
鹤形桩虽然是强身健体为主的功夫，却也不能瞎练。
“明白。”
接下来李公圤细心地将自己的经验都教给徐青。
徐青在练习的过程发现了一点，他似乎对自己身体的掌控力不错，心意和动作的结合，很是顺畅。
“这应该是道法层次‘定魂’的效果，心力有余，连带对身体的掌控也比一般人强。”
他前世看过一些报道，不乏有顶级的运动员学习冥想、瑜伽之类的，来保持状态、甚至提升自己…
徐青练习越来越投入，不知不觉间，像一只仙鹤在小院里奔走，一开始动作很大，渐渐动作小了很多。
自然而然进入了“绝对专注”的状态中。
某一刻，徐青的动作一收，宛如一只仙鹤立着，衣袂飘飞，宛如鹤羽。
汗水从鼻尖滴滴答答落下，徐青更是浑然不觉。
“鹤形桩（残缺）：粗通。”
李公圤在旁边看着徐青站立的姿态，暗道：“青哥儿学得好快，我当初练一年，都站得没他标准。这是祖宗显灵啊。”
世人笃信鬼神之说，李公圤更不例外。
只以为这是先人保佑。
好一会，徐青才收功，呼吸略有些粗。
先前激发“绝对专注”，他的体力流失很快。
好在开始站桩之后，体力竟有所恢复。
当真是奇妙。
“往后进入“绝对专注”之后，再站会儿桩，肯定比之前恢复快不少。”徐青心想。
随即，他肚子咕咕叫起来。
徐青刚站完桩，少年人的嫩脸红扑扑的，看不出尴尬。
李公圤倒是一笑：“走，咱们吃饭去。”
“青哥儿刚出了汗，先擦一擦。”周氏递了一块清洗干净的旧布料给徐青。
“谢谢婶婶。”
这些日子，徐青每天都跟周氏去挖蚯蚓，丝毫没有以前的孤僻性子，还不时捡些合适的笑话和周氏聊天，周氏和他的关系自然越来越好了。
在这个时代，女人的一生就是得靠男人，以前周氏觉得徐青靠不住，才有那日的争吵。
徐青擦汗之后，三人一起吃饭。
李公圤一边吃一边说：“青哥儿，你明天跟我去衙门走走。”
衙门内，衙役主要负责执行各种差役、维护秩序，如站堂、缉捕、拘提、催差、征粮、解押等；且又分为内外两班：内班包括门子、侍役等，主要在衙内服役；外班则有壮班、皂班、快班等，以及粮差、仵作等。这些人员大多招募自民间市井，自己想办法解决口粮。
但每个衙门，都有少数衙役是登籍在册的。李公圤正是此类。这种衙役，属于父子相承，世代执役，只有一点不好，那就是入了贱籍，发展直接给定死了。
徐青点了点头，说道：“叔父，我记得你现在是堂班的班头。”
堂班指的是内班里负责站堂的捕快。
李公圤笑道：“大老爷见我站姿好，特意要我来装点门面，因此我也经常能在公堂上见到大老爷，
“青哥儿，没想到你居然颇有练武的天赋。才多久呢，你已经学得有模有样了！”李公圤看到徐青模仿仙鹤的动作，禁不住发出感慨。
徐青被打断思索。
“刚才青铜镜里，武道一栏，多了一项分支内容，鹤形桩（残缺）。”
他心念一闪而过，对着李公圤直接问道：“叔父，这鹤形桩除了动作要领外，应该还有别的吧。”
李公圤与他这具身体虽无血缘关系，却感情深厚，因此徐青没必要有太多的弯弯绕绕，有事直说，更显得亲近。
李公圤微微惊讶，随即道：“不错，除了动作之外，其实还有配套的呼吸法，可惜你父亲还没传我，你家就出了那等事。”
徐青心道“果然”。
他又问：“叔父，配套的呼吸法有什么用？”
李公圤：“等你鹤形桩练到站桩熟练时，体内会有一股热气出现，然后用配套的呼吸法将热气散入四肢，时间一久，便可以让自己的动作变得更灵巧、轻盈。”
“若是没有呼吸法呢？”
“那也有强身健体的效果，时间久了，身子也会轻便。只是没有呼吸法效果那么好。”李公圤笑了笑，随即来到墙角，对着墙面的凸起连踢数下，借力翻上墙头。
身手矫健，不逊色少年人。
李公圤又跳下来，捻须道：“普通人到我这个岁数，就开始不以筋骨为能了。但我常年站桩，反而不比年轻人差，而且气力充足。这就是鹤形桩的效果。近些年，我更是摸到一些诀窍，在衙门当值时，也能练习鹤形桩，一天下来，别人都腰酸腿疼，反而我轮值结束后，一点都不疲累，唯一的坏处就是容易饿。”
说到此处，李公圤禁不住有些惭愧。
这些年，他在吃上花的钱，比徐青这半大小子还多。
要不是徐父给他留了一些钱，光靠衙门那点好处，决计是熬不到现在的。
即使如此，李公圤依旧留了大约二十贯钱没动，这是给徐青将来办婚事的。
当然，若是徐青考上秀才，那他的事，李公圤就没什么好操心的了。
“原来如此，叔父你继续教我鹤形桩吧。”
“好，看你学得很快，我现在把自己总结出的诀窍告知你。记住了，如果哪里练得不对劲，身体不舒服，切勿强行练下去。”李公圤正色道。
鹤形桩虽然是强身健体为主的功夫，却也不能瞎练。
“明白。”
接下来李公圤细心地将自己的经验都教给徐青。
徐青在练习的过程发现了一点，他似乎对自己身体的掌控力不错，心意和动作的结合，很是顺畅。
“这应该是道法层次‘定魂’的效果，心力有余，连带对身体的掌控也比一般人强。”
他前世看过一些报道，不乏有顶级的运动员学习冥想、瑜伽之类的，来保持状态、甚至提升自己…
徐青练习越来越投入，不知不觉间，像一只仙鹤在小院里奔走，一开始动作很大，渐渐动作小了很多。
自然而然进入了“绝对专注”的状态中。
某一刻，徐青的动作一收，宛如一只仙鹤立着，衣袂飘飞，宛如鹤羽。
汗水从鼻尖滴滴答答落下，徐青更是浑然不觉。
“鹤形桩（残缺）：粗通。”
李公圤在旁边看着徐青站立的姿态，暗道：“青哥儿学得好快，我当初练一年，都站得没他标准。这是祖宗显灵啊。”
世人笃信鬼神之说，李公圤更不例外。
只以为这是先人保佑。
好一会，徐青才收功，呼吸略有些粗。
先前激发“绝对专注”，他的体力流失很快。
好在开始站桩之后，体力竟有所恢复。
当真是奇妙。
“往后进入“绝对专注”之后，再站会儿桩，肯定比之前恢复快不少。”徐青心想。
随即，他肚子咕咕叫起来。
徐青刚站完桩，少年人的嫩脸红扑扑的，看不出尴尬。
李公圤倒是一笑：“走，咱们吃饭去。”
“青哥儿刚出了汗，先擦一擦。”周氏递了一块清洗干净的旧布料给徐青。
“谢谢婶婶。”
这些日子，徐青每天都跟周氏去挖蚯蚓，丝毫没有以前的孤僻性子，还不时捡些合适的笑话和周氏聊天，周氏和他的关系自然越来越好了。
在这个时代，女人的一生就是得靠男人，以前周氏觉得徐青靠不住，才有那日的争吵。
徐青擦汗之后，三人一起吃饭。
李公圤一边吃一边说：“青哥儿，你明天跟我去衙门走走。”
衙门内，衙役主要负责执行各种差役、维护秩序，如站堂、缉捕、拘提、催差、征粮、解押等；且又分为内外两班：内班包括门子、侍役等，主要在衙内服役；外班则有壮班、皂班、快班等，以及粮差、仵作等。这些人员大多招募自民间市井，自己想办法解决口粮。
但每个衙门，都有少数衙役是登籍在册的。李公圤正是此类。这种衙役，属于父子相承，世代执役，只有一点不好，那就是入了贱籍，发展直接给定死了。
徐青点了点头，说道：“叔父，我记得你现在是堂班的班头。”
堂班指的是内班里负责站堂的捕快。
李公圤笑道：“大老爷见我站姿好，特意要我来装点门面，因此我也经常能在公堂上见到大老爷，
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