第1034章 给霍先生看病,食疗养生(3/4)

  

“嘿，还真黏！”霍先生摇头，“得冲好几遍才行。小便倒不黄，挺清的。”  

方言再问：  

“如果是午休，是不是会觉的头重，四肢乏力？”  

“诶，方大夫，您这是装了监控吧？”霍先生惊讶。  

他感慨，“您还真说对了，尤其是在下雨天，我这午休过后，确实有种整个人跟泡在温水里似的感觉，都懒得动弹，不过赵老没问这个，我午休后喜欢喝杯茶，倒是也不觉得是什么大问题。”  

方言撤去诊脉的手，说道：  

“结合脉舌症，我现在判断，您目前这是肝郁脾虚、湿浊内蕴。”  

“刚才诊脉时，我摸到左关脉独亢，是肝气郁结之象；您舌边齿痕明显，这又是脾虚生湿之征。”  

方言见霍先生露出一脸茫然，于是指了指窗外远处的一辆黑色轿车，道：  

“霍先生，您这身子就像辆跑了十万公里的老汽车，发动机怠速不稳，油路有点堵，仪表盘还老亮故障灯。”  

“您看这舌苔边缘的齿痕，好比轮胎长期胎压不足压出的纹路，是脾胃‘悬挂系统’太软，兜不住体内的‘积水’；左关脉跳得发紧，就跟发动机皮带打滑似的，肝气在‘变速箱’里卡了壳。”  

霍先生微微皱眉，问道：“那您说说，该怎么给这辆‘老车’做保养？”  

“先做‘四轮定位’，再清‘积碳’，最后换‘变速箱油’。”方言掰着手指解释。  

接着发个言又说到：  

“每天早餐吃碗小米山药粥，小米补脾胃就像给轮胎补气，山药固肾好比调校悬挂系统；晚上用艾叶水泡脚十五分钟，水温稍烫点，跟给发动机暖机似的，逼出体内湿气‘积碳’；最重要的是‘松皮带’…您每天晚饭后散散步，步子迈大点，胳膊甩起来，就像给发动机皮带做润滑，肝气顺了，‘变速箱’自然不顿挫。”  

他指了指霍先生的腹部：“饮食上要记着‘低油低脂’，一定多吃清淡的，少吃油腻的，每顿饭吃到七分饱，给肠胃‘发动机’留足散热空间，就像别把油箱加太满，免得憋坏油路。”  

霍先生恍然：  

“倒是和之前李老和我说的有些类似…”  

方言对着“这不是什么大问题，平日里注意一下就行了，说起来您身体已经算是挺健康的了。”  

霍先生听到方言最后一句，总算是重新有了笑脸，对着方言说道：  

“有你这句话我就放心了。”  

“以后我也好好养着身体！”  

这时候一旁的唐老对着方言问道：  

“他这个就只是吃东西，不用开药？”  

方言摇头说道：  

“不用，霍先生这个都不能算病，只需要好好调理调理就行了。”  

他这会儿才五十五岁，其实年龄还不算大，加上本来就比一般人注重调理身体，饮食生活这块儿也比普通人好很多，其实身体上并没有多大的问题。  

方言让他做个日常食疗就行了。  

接着方言用单子写起了日常要注意的点，还有食疗的方子。  

方言从西装内袋掏出纸，用钢笔工整写下调理方案，开始写起了详细的内容：  

日常饮食调理，核心：健脾疏肝、祛湿化浊。  

小米山药粥。  

小米50g、山药100g（去皮切块）、红枣3颗（掰开）。  

小米淘洗后加水煮沸，放入山药、红枣，转小火煮20分钟至粥体浓稠。  

小米入脾经，补后天之本；山药固肾健脾，红枣养血安神，三者搭配如给脾胃“打补丁”，修复湿气损伤的运化功能。  

茯苓陈皮粥。  

茯苓30g（研粉）、陈皮5g、粳米50g。  

粳米煮至半熟，加入茯苓粉、陈皮丝，煮15分钟即可。  

茯苓健脾利湿，陈皮理气化痰，好比给体内“除湿机”通电，尤其适合梅雨季服用。  

蒸核桃2颗（上午10点）  

核桃蒸10分钟后食用，避免油炸烤炒的燥热之性，补肾疏肝而不滋腻。  

生活习惯调整，关键：通气血、散肝郁。  

泡脚方，艾叶陈皮浴。  

艾叶30g、陈皮20g。  

加水煮沸后，倒入木桶中兑温水，水温以42℃为宜，浸泡1520分钟，以后背微汗为度。  

每晚睡前1小时，泡后按揉脚底涌泉穴，引火下行助眠。  

写完后，方言将纸递给霍先生：  

“您看这方子，食材都是寻常可见的，关键在坚持。”  

霍先生接过方子，对着阳光端详字迹：  

“你这字写得比李老爷子的药方还工整，行，回头我就我让管家按单采购。”  

说罢，他又问到：  

“对了，这泡脚方要用多少水？”  

方言这才注意到自己没写全，于是说道：  

“水要没过脚踝，木桶泡最好。”  

接着方言想了下，又补充道：  

“泡完脚别立刻吹风扇，让湿气从毛孔慢慢散出去。”  

唐老凑过来看了眼：  

“都是些平和的法子，比吃药强。我这里还有些新会陈皮，待会儿你带回去两斤。”  

霍先生叠好方子收进皮夹，笑着说道：  

“哈哈，您老客气了，一斤就行了！”  

“叮咚！”就在这时候，突然别墅的门铃响了起来。  

接着佣人对着唐老汇报：  

“是小霍先生来了，说是要见您。”  

“他怎么过来了？”唐

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