第9章 时间屋训练模式(1/2)
“时间屋训练模式开启，中途不可退出，退出视为任务失败，时间屋模式将不可再开启。”
楚凡点击应用了“时间屋训练模式”，然后他就发现这“时间屋训练模式”是一个比正常训练模式要更加魔鬼的训练模式，里面的训练内容包括了：力量训练、有球训练、肺活量训练、综合素质训练等。
而且每一天的训练内容都进行了具体细致的安排。
比如第一天的部分训练内容安排是这样子的：
1. 40 秒跳绳2.训练带--利用身体重量下蹲* 20
3.训练带--身体旋转硬拉* 20
4.定点跳投--右边底线* 20
5.40秒跳绳6.训练带--利用身体重量下蹲，两个侧边* 20
7.训练带--风车旋转硬拉* 20
8.定点跳投--右侧45度* 20
9.40秒跳绳10.训练带--身体前侧* 20
11.训练带--风车旋转硬拉* 20
12.定点跳投--正对篮板* 20
13.40秒跳绳14.训练带--膝盖硬拉两边* 20
15.训练带--上下向外拉伸* 20
16.定点跳投--左边45度* 20
17.40秒跳绳18.训练带--膝盖硬拉两边* 20
19.训练带--上下向外拉伸* 20
20.定点跳投--左边底线* 20
21.罚球* 10
22.运球跳投右边45度左右运球跳投各 10 次23.运球跳投弧顶左右运球跳投各10次24.运球跳投左边45度左右运球跳投各10次25.罚球* 10
26.运球勾手左边篮板* 10
27.后仰跳投左边篮板左边转身* 10
28.后仰跳投左边篮板右边转身* 10
29.后仰跳投右边篮板左边转身* 10
30.后仰跳投右边篮板右边转身* 10
31.UP & UNDER （假动作投篮，晃起防守人员，然后上篮）20次32.高抬腿冲刺10组33.反重力跑步机跑步半小时34.搬轮胎以及翻巨型轮胎35.篮球场折返跑15分钟36.投篮1000次第一天训练到中途，楚凡就觉得自己要给练趴下了，每次他想要放弃的时候，他就给自己提醒，9000万美金，9000万美金，咬咬牙，坚持啊！只要坚持多一下，就可以赚到几百万了，一次几百万啊，怎么都要坚持住！
终于，训练到最后投篮项，他觉得双手好像不是自己的了，酸疼得快要举不起来了。
他投出去一球，砸在篮筐边沿，弹筐而出，
再来一球，投了个三不沾，空气球，
可是系统对他可不会怜香惜玉，只要他稍有动作不标准，没有做到位的，系统就不给他统计在投篮完成次数了，他得投标准了，才算可以。
他根本就不知道自己是怎样坚持完成一轮又一轮训练的，到最后身体好像麻木了。终于系统让他可以休息一下了，他马上躺下，躺在球场上，然后再被叫起来继续训练。
他一个人在训练馆中挥汗如雨，就好像在一个荒漠之中，只有他一个人，他得完成训练才能走出这一片荒漠。
刚开始进行“时间屋模式”的训练的时候，他觉得都快要挂掉了，太特么的累了，训练完就好像一条死狗一样趴着不会动了，不过后来慢慢习惯了这训练的强度，然后慢慢适应，慢慢沉浸在训练之中，每天醒来就是训练，其他一概杂事琐事他都不怎么理会。
一个月后，当他听到那一声，训练任务完成的提示音的时候，甚至还有一种时间过得这么快的感觉。
从“时间屋训练模式”中退了出来，他去查看经验值到底攒了多少了，
经验值竟然攒到了724点，他有点惊愕，按照他每天大约训练16个小时算，一个月下来也不过是480点经验值，“时间屋模式”下还真的给他增加了1.5倍的经验值。
有724点经验值，他就可以好好的提升一下了。
他点开加点界面，准备去给各项加点，他发现强壮值不再是6了，已经变成了16，他猜测可能是因为训练让自己对詹姆斯的身体掌控度提升了，他去查看了一下，发现果然是这样，身体掌控度已经变成了8%。
训练的效果还是很不错的。
他返回去，开始给各项加点，这次的经验值够他增加72点的，防守他打算暂时不管，主要是要加在进攻和助攻上，当然，耐力也很重要，耐力值不足，他在场上打不了多久。
于是他给进攻值加了20点，从1变成21，
给助攻值加了30点，从3变成33，
给耐力值加了20点，从1变成21，
给防守值加了2点，从8变成10。
终于，五项都上双了，如果在球场上，那就是拿到五双了，只可惜这不是球场上的数值，他现在还只是个黑铁，他需要赶紧的将自己的等级提升上去。
要知道詹姆斯在NBA中的开局就已经是个王者，特么的，自己夺舍了詹姆斯，结果开局是个黑铁，连青铜都不是，这就郁闷了。
不该是站在詹姆斯的肩膀上，上来就能在联盟中大杀四方，直接登基的吗？
怎么反而是想着蒙混一
楚凡点击应用了“时间屋训练模式”，然后他就发现这“时间屋训练模式”是一个比正常训练模式要更加魔鬼的训练模式，里面的训练内容包括了：力量训练、有球训练、肺活量训练、综合素质训练等。
而且每一天的训练内容都进行了具体细致的安排。
比如第一天的部分训练内容安排是这样子的：
1. 40 秒跳绳2.训练带--利用身体重量下蹲* 20
3.训练带--身体旋转硬拉* 20
4.定点跳投--右边底线* 20
5.40秒跳绳6.训练带--利用身体重量下蹲，两个侧边* 20
7.训练带--风车旋转硬拉* 20
8.定点跳投--右侧45度* 20
9.40秒跳绳10.训练带--身体前侧* 20
11.训练带--风车旋转硬拉* 20
12.定点跳投--正对篮板* 20
13.40秒跳绳14.训练带--膝盖硬拉两边* 20
15.训练带--上下向外拉伸* 20
16.定点跳投--左边45度* 20
17.40秒跳绳18.训练带--膝盖硬拉两边* 20
19.训练带--上下向外拉伸* 20
20.定点跳投--左边底线* 20
21.罚球* 10
22.运球跳投右边45度左右运球跳投各 10 次23.运球跳投弧顶左右运球跳投各10次24.运球跳投左边45度左右运球跳投各10次25.罚球* 10
26.运球勾手左边篮板* 10
27.后仰跳投左边篮板左边转身* 10
28.后仰跳投左边篮板右边转身* 10
29.后仰跳投右边篮板左边转身* 10
30.后仰跳投右边篮板右边转身* 10
31.UP & UNDER （假动作投篮，晃起防守人员，然后上篮）20次32.高抬腿冲刺10组33.反重力跑步机跑步半小时34.搬轮胎以及翻巨型轮胎35.篮球场折返跑15分钟36.投篮1000次第一天训练到中途，楚凡就觉得自己要给练趴下了，每次他想要放弃的时候，他就给自己提醒，9000万美金，9000万美金，咬咬牙，坚持啊！只要坚持多一下，就可以赚到几百万了，一次几百万啊，怎么都要坚持住！
终于，训练到最后投篮项，他觉得双手好像不是自己的了，酸疼得快要举不起来了。
他投出去一球，砸在篮筐边沿，弹筐而出，
再来一球，投了个三不沾，空气球，
可是系统对他可不会怜香惜玉，只要他稍有动作不标准，没有做到位的，系统就不给他统计在投篮完成次数了，他得投标准了，才算可以。
他根本就不知道自己是怎样坚持完成一轮又一轮训练的，到最后身体好像麻木了。终于系统让他可以休息一下了，他马上躺下，躺在球场上，然后再被叫起来继续训练。
他一个人在训练馆中挥汗如雨，就好像在一个荒漠之中，只有他一个人，他得完成训练才能走出这一片荒漠。
刚开始进行“时间屋模式”的训练的时候，他觉得都快要挂掉了，太特么的累了，训练完就好像一条死狗一样趴着不会动了，不过后来慢慢习惯了这训练的强度，然后慢慢适应，慢慢沉浸在训练之中，每天醒来就是训练，其他一概杂事琐事他都不怎么理会。
一个月后，当他听到那一声，训练任务完成的提示音的时候，甚至还有一种时间过得这么快的感觉。
从“时间屋训练模式”中退了出来，他去查看经验值到底攒了多少了，
经验值竟然攒到了724点，他有点惊愕，按照他每天大约训练16个小时算，一个月下来也不过是480点经验值，“时间屋模式”下还真的给他增加了1.5倍的经验值。
有724点经验值，他就可以好好的提升一下了。
他点开加点界面，准备去给各项加点，他发现强壮值不再是6了，已经变成了16，他猜测可能是因为训练让自己对詹姆斯的身体掌控度提升了，他去查看了一下，发现果然是这样，身体掌控度已经变成了8%。
训练的效果还是很不错的。
他返回去，开始给各项加点，这次的经验值够他增加72点的，防守他打算暂时不管，主要是要加在进攻和助攻上，当然，耐力也很重要，耐力值不足，他在场上打不了多久。
于是他给进攻值加了20点，从1变成21，
给助攻值加了30点，从3变成33，
给耐力值加了20点，从1变成21，
给防守值加了2点，从8变成10。
终于，五项都上双了，如果在球场上，那就是拿到五双了，只可惜这不是球场上的数值，他现在还只是个黑铁，他需要赶紧的将自己的等级提升上去。
要知道詹姆斯在NBA中的开局就已经是个王者，特么的，自己夺舍了詹姆斯，结果开局是个黑铁，连青铜都不是，这就郁闷了。
不该是站在詹姆斯的肩膀上，上来就能在联盟中大杀四方，直接登基的吗？
怎么反而是想着蒙混一
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