第四章,训练开始(2/2)
程远再一次投篮，轻轻地起跳离地，手腕轻轻地一抖，给人看起来动作一点都不别扭，反而很标准，甚至还给人觉得很有观赏性。
篮球从程远的指尖飞了出去…
“唰！”
果然又命中了一次空心球！
“不错不错，继续投，让手指，手腕，手臂的肌肉记住这个感觉，形成肌肉记忆。”小z说道。
“形成肌肉记忆吗？肌肉记忆又是什么？”程远有些思索。
“肌肉记忆是人体的肌肉具有记忆效应，同一个动作重复多次后身体的肌肉就会形成条件反射，肌肉记忆的获得十分缓慢，但是遗忘掉也是十分缓慢的；你都投篮动作不管是对是错，肌肉记忆一旦形成就很难改变，这就是为什么我让你改变投篮，以及你第一次出手投篮僵硬的原因。”
“好好练习吧，趁热打铁，一旦你形成肌肉记忆对你的投篮也有很大的帮助，即便是你闭着眼睛也能把球投进。别忘了你现在还有两百多个球没投进呢。”小z笑道。
听完小z的话，程远的眼中愈发坚定。
当程远投完300个中距离投篮，已经过了两个半小时，程远累瘫在地上，衣服裤子都被汗水浸湿。
“小z，现在都八点了，有点饿了，先回去休息一下，一会儿9点钟再过来训练运球吧。”
程远气喘吁吁的说道。
“ok，别忘了运球训练后还有一项特训。”