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先姿从篮子里取出三个精美的菜式，香气直溢，直馋得他直咽口水。见状，扑哧一笑，从篮子里拿出一个饭盒，递给他道：“给你，一块吃吧！”
云中龙虽然很想立马抢过来，毕竟累了大半天，还没吃一口东西。可是，他还是没接，道：“这怎么行？”
先姿又从篮子内拿出一个饭盒，朝他挥了挥，道：“我还有呢？你也累了一天，就当是我赏给你的好了。”
云中龙飞快的接过饭盒，等她一夹菜，马上就往嘴里塞。见她筷子停在嘴边，看着自己笑，忙道：“饿坏了，你怎么不吃啊，等下我吃完了哦！”
先姿掩嘴笑道：“我现在才发现，原来吃饭也可以有趣。”
云中龙不解的道：“一个大男人吃饭有什么趣，该不会是…”见她正看着自己，哪里还敢把话说下去。
不一会，云中龙已然将手中的饭，吃了个干干净净，犹自不觉饱。看了看她道：“我吃好了，你慢慢吃。”
先姿此时只吃一半不到，见状道：“要不我再分你一半吧，反正我也吃不了那么多。”
云中龙有些不安的道：“这，不太好吧！”
先姿挪到他身边，把自己饭盒里没吃过的那一半分到他的空饭盒里，道：“怕什么，又不会有人知道。”想想不对，这不是说他们在做见不得人的事吗？又道：“这本来就没什么，有什么不妥的？”
两人吃过饭，先姿将一切收拾好。
云中龙又到水池中，将字记下，然后写在地上，由她辨认。
赫然正是‘先天功’，至阳至强，无极无双体质阴虚者及女子不宜修炼，心术不正者不宜修炼，否则误人误己说是一种内功，其实只是一套内功心法口诀。
先姿一见，女子不可修炼，心中很是不满，不过那时候男尊女卑的思想正浓，倒也没有怎么难过，只是情绪有点低落。
虽然先姿心里很不是滋味，还是一句句的念给他听根据上面记载共有七重境界，其实也可以分为四种境界：
第一重和第二重也就是人们常说的自然境界，这是如何完善自己，也是最本能的一种自我保护；
第三重和第四重是功利境界，讲的是如何与人斗争，从而获得最后的胜利；
第五重和第六重是道德境界，说的是如何克制自我的欲念，从而战胜自己；
第七重也就是最后一种天地境界，物我皆忘，不可战胜的神话。
第一重是修身，也是最基本的入门功法，‘抱元守一，气沉丹田’
云中龙听着她念着口诀，一边跟着念诵，记在心上，一边照着口诀运气吐纳这一重讲究的是将自身的各方面协调一致，充分发挥出身上所有的潜力他本身爱好运动，天赋过人，身体素质非常好依法施为，只觉一道暖流，在自己体内游走开始只是若有若无，来无影，去无踪，无可捉摸，到了修炼第二遍，便觉得一切都有序可循，清晰可辩再练第三遍，已能融会贯通，运用自如了这才接着去念第二重的内功心法口诀第二重是养性，‘诚善有德，仁爱有义，’能轻富贵，而不能轻富贵之心；能重名义，又复重名义之念。
是之境之尘氛未扫，而心境之共蒂未忘。身居其中，而绝利害之心；身在其外，宜悉利害之情。
降魔者先降自心，心伏则群魔退听；驭横者先驭此气，气平则外横不侵。
这一重讲究的是心态，心不正，行不端，名不正，言不顺。
云中龙向来性格坚毅，凡事自信满满，此刻更是经历过一番生死，心智更是无懈可击了。
依着先姿念的口诀，很快就进入了状态。
感觉自己的精气神都达到自己一生中最佳的时候，浑身充满力量感，仿佛有了使不完的劲。
练了两遍，感觉再也没有任何隔阂。
第三重是自我，不破不立，持身不可轻，轻则物能挠我，而无幽闭镇定之趣；用意不可重，重则我为物流，而无活泼潇洒之机。
任他狂风暴雨，惊涛骇浪，我自巍然不动。
云中龙本性淡然，更是机缘巧合经历生死大变，更是玉洁冰清，天塌不惊。
可是这一重比前面二重难得多，练了许久也才摸着一点头绪，不由有点丧气。只好接下去修炼第四重。
第四重是冥想，穷极而忍，能屈能伸，折而不挠，傲而不狂。极于情，极于剑，无所不用其极，以致无极。
第五重是忘情，忘乎情，忘乎剑；龙可豢非真龙，虎可搏非真虎。
静如处子，动如脱兔，其阳刚如高山，其阴柔如流水，一静一动，在于一身，亦刚亦柔，在于一心。以静制动，以动破静；以柔克刚，以刚济柔。
第六重是无想，无欲无求，无欲则刚，无求而狂；无剑无物，无你无我，以其不争而天下莫能与之争，以及无敌。
第七重涅磐，日盈则昃，月满则亏，无来不陂，无往不复；天道忌盈，溢而不满，生生不息，无始断绝。
从第四重起，越来越深奥难懂。云中龙发现自己竟然无法理解，唯有将内功心法口诀，熟记于心，以便日后练习。
云中龙将石块上的内功心法，剑法和招式一一熟记在心。又在温泉池子里痛快的泡了个澡。
这才换上先姿为他准备的衣服，也许是刚刚沐浴过，也许是修炼过‘先天功’。他的精气神，都到了一个焕然一新的境界。
先姿眼前
先姿从篮子里取出三个精美的菜式，香气直溢，直馋得他直咽口水。见状，扑哧一笑，从篮子里拿出一个饭盒，递给他道：“给你，一块吃吧！”
云中龙虽然很想立马抢过来，毕竟累了大半天，还没吃一口东西。可是，他还是没接，道：“这怎么行？”
先姿又从篮子内拿出一个饭盒，朝他挥了挥，道：“我还有呢？你也累了一天，就当是我赏给你的好了。”
云中龙飞快的接过饭盒，等她一夹菜，马上就往嘴里塞。见她筷子停在嘴边，看着自己笑，忙道：“饿坏了，你怎么不吃啊，等下我吃完了哦！”
先姿掩嘴笑道：“我现在才发现，原来吃饭也可以有趣。”
云中龙不解的道：“一个大男人吃饭有什么趣，该不会是…”见她正看着自己，哪里还敢把话说下去。
不一会，云中龙已然将手中的饭，吃了个干干净净，犹自不觉饱。看了看她道：“我吃好了，你慢慢吃。”
先姿此时只吃一半不到，见状道：“要不我再分你一半吧，反正我也吃不了那么多。”
云中龙有些不安的道：“这，不太好吧！”
先姿挪到他身边，把自己饭盒里没吃过的那一半分到他的空饭盒里，道：“怕什么，又不会有人知道。”想想不对，这不是说他们在做见不得人的事吗？又道：“这本来就没什么，有什么不妥的？”
两人吃过饭，先姿将一切收拾好。
云中龙又到水池中，将字记下，然后写在地上，由她辨认。
赫然正是‘先天功’，至阳至强，无极无双体质阴虚者及女子不宜修炼，心术不正者不宜修炼，否则误人误己说是一种内功，其实只是一套内功心法口诀。
先姿一见，女子不可修炼，心中很是不满，不过那时候男尊女卑的思想正浓，倒也没有怎么难过，只是情绪有点低落。
虽然先姿心里很不是滋味，还是一句句的念给他听根据上面记载共有七重境界，其实也可以分为四种境界：
第一重和第二重也就是人们常说的自然境界，这是如何完善自己，也是最本能的一种自我保护；
第三重和第四重是功利境界，讲的是如何与人斗争，从而获得最后的胜利；
第五重和第六重是道德境界，说的是如何克制自我的欲念，从而战胜自己；
第七重也就是最后一种天地境界，物我皆忘，不可战胜的神话。
第一重是修身，也是最基本的入门功法，‘抱元守一，气沉丹田’
云中龙听着她念着口诀，一边跟着念诵，记在心上，一边照着口诀运气吐纳这一重讲究的是将自身的各方面协调一致，充分发挥出身上所有的潜力他本身爱好运动，天赋过人，身体素质非常好依法施为，只觉一道暖流，在自己体内游走开始只是若有若无，来无影，去无踪，无可捉摸，到了修炼第二遍，便觉得一切都有序可循，清晰可辩再练第三遍，已能融会贯通，运用自如了这才接着去念第二重的内功心法口诀第二重是养性，‘诚善有德，仁爱有义，’能轻富贵，而不能轻富贵之心；能重名义，又复重名义之念。
是之境之尘氛未扫，而心境之共蒂未忘。身居其中，而绝利害之心；身在其外，宜悉利害之情。
降魔者先降自心，心伏则群魔退听；驭横者先驭此气，气平则外横不侵。
这一重讲究的是心态，心不正，行不端，名不正，言不顺。
云中龙向来性格坚毅，凡事自信满满，此刻更是经历过一番生死，心智更是无懈可击了。
依着先姿念的口诀，很快就进入了状态。
感觉自己的精气神都达到自己一生中最佳的时候，浑身充满力量感，仿佛有了使不完的劲。
练了两遍，感觉再也没有任何隔阂。
第三重是自我，不破不立，持身不可轻，轻则物能挠我，而无幽闭镇定之趣；用意不可重，重则我为物流，而无活泼潇洒之机。
任他狂风暴雨，惊涛骇浪，我自巍然不动。
云中龙本性淡然，更是机缘巧合经历生死大变，更是玉洁冰清，天塌不惊。
可是这一重比前面二重难得多，练了许久也才摸着一点头绪，不由有点丧气。只好接下去修炼第四重。
第四重是冥想，穷极而忍，能屈能伸，折而不挠，傲而不狂。极于情，极于剑，无所不用其极，以致无极。
第五重是忘情，忘乎情，忘乎剑；龙可豢非真龙，虎可搏非真虎。
静如处子，动如脱兔，其阳刚如高山，其阴柔如流水，一静一动，在于一身，亦刚亦柔，在于一心。以静制动，以动破静；以柔克刚，以刚济柔。
第六重是无想，无欲无求，无欲则刚，无求而狂；无剑无物，无你无我，以其不争而天下莫能与之争，以及无敌。
第七重涅磐，日盈则昃，月满则亏，无来不陂，无往不复；天道忌盈，溢而不满，生生不息，无始断绝。
从第四重起，越来越深奥难懂。云中龙发现自己竟然无法理解，唯有将内功心法口诀，熟记于心，以便日后练习。
云中龙将石块上的内功心法，剑法和招式一一熟记在心。又在温泉池子里痛快的泡了个澡。
这才换上先姿为他准备的衣服，也许是刚刚沐浴过，也许是修炼过‘先天功’。他的精气神，都到了一个焕然一新的境界。
先姿眼前
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