第十九章 丹方(2/2)
泥丸神目如电，盯的文飞老大不自在。
“那个，不就是静坐么。然后逆腹式呼吸，就是腹部自然内收，呼气时小腹自然外鼓。这般一直静坐，等到阳气补满了，然后采药……”
“那个，不就是静坐么。然后逆腹式呼吸，就是腹部自然内收，呼气时小腹自然外鼓。这般一直静坐，等到阳气补满了，然后采药……”